Bürgertreff Neckarsulm in der vhs

Sie möchten zusammen mit Gleichgesinnten Neues lernen, sich austauschen oder etwas für Ihre Gesundheit tun? Bei den Kursen und Vorträgen der „vhs für Senioren“ finden Sie ein breites Themenangebot für aktive Senioren aus Neckarsulm und Umgebung. Die Angebote finden in Kooperation mit dem Bürgertreff Neckarsulm statt. Sie sind für alle Interessierten offen. Die Anmeldung kann sowohl in der vhs als auch im Bürgertreff (Spitalstraße 5, Telefon 07132 / 300068) erfolgen.


Der Kursbetrieb der Volkshochschule wird ab Dienstag, 17. März unterbrochen. In dieser Zeit finden keine Kurse und Veranstaltungen statt und das Haus ist geschlossen. Wir informieren Sie rechtzeitig, wann unser Kursbetrieb wieder aufgenommen wird. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir aktuell noch keine Auskünfte zu einzelnen Kursen und möglichen Nachholterminen geben können. Alle organisatorischen Fragen, die sich aus den Kursausfällen und Kursunterbrechungen ergeben, werden beantwortet, sobald wir absehen können wie sich die weitere Lage entwickelt.


Digitale Welt im Alltag

10203 Alles über E-Mail

Eine E-Mail-Adresse zu haben und per Mail erreichbar zu sein, ist heutzutage fast schon ein Muss. Jedoch wissen viele nicht Bescheid, wie sie sich ein E-Mail-Konto einrichten können und es fehlt am nötigen Hintergrund-wissen, ob und ggf. welche Kosten entstehen, wie man am einfachsten zu einem E-Mail-Postfach kommt usw. Aber auch solche Anwender, die bereits Mails verschicken und erhalten, schlagen sich oft noch mit Fragen und Problemen beim Mailen herum. Deshalb soll dieser Kurs ausschließlich dem Mailen gewidmet werden und alle Fragen zum Thema Mailen klären helfen. Vorausgesetzt werden Grundkenntnisse in Windows.
In Kooperation mit dem Bürgertreff Neckarsulm.

Joy Maier
montags, ab 11.05.20, 14.30 – 17.30 Uhr, 2 mal
Volkshochschule, Raum 2.1
Gebühr: 64,00 € einschl. 15 € für Skript


10204 Internet für Einsteiger

Ohne Internet geht es inzwischen nicht mehr. Vielen reicht es dabei schon zu wissen, wie sie an bestimmte Infos, z.B. zum Thema Gesundheit oder Reiseziele kommen. Deshalb ist die Verwendung von Suchmaschinen ein wesentlicher Punkt im Kurs. Und um z.B. mehrere Angebote miteinander vergleichen zu können, ist es dann auch praktisch, über das Arbeiten mit Tabs, auch Registerkarten genannt, Bescheid zu wissen. Außerdem werden allgegenwärtige Begriffe wie Provider, Browser, Cookies, Popups, Add Ons und Plug Ins besprochen – alles Begriffe, die einem im Internet auf Schritt und Tritt begegnen. Weiß man darüber Bescheid, kann man die diversen Meldungen besser einschätzen und fühlt sich gleich sicherer.
In Kooperation mit dem Bürgertreff Neckarsulm.

Joy Maier
dienstags, ab 16.06.20, 9.00 – 12.00 Uhr, 3 mal
Volkshochschule, Atelier
Gebühr: 95,00 € einschl. 15 € Skript


10207A Smartphone für Fortgeschrittene – Kleingruppe

Der Kurs richtet sich an Interessierte, die bereits Vorkenntnisse mit dem Smartphone haben. Folgende Themen werden behandelt: im Internet surfen, Dateien mit anderen teilen, speichern und importieren. Wie wird eine WLAN-Verbindung hergestellt? Wie werden E-Mails geschrieben und abgefragt? Wie werden Updates installiert? Wie werden Apps installiert? Wie werden mit WhatsApp Nachrichten und Bilder verschickt? In dieser Kleingruppe mit maximal vier Teilnehmern bleibt viel Raum und Zeit für Fragen und Ihr individuelles Tempo.In dieser Kleingruppe mit maximal vier Teilnehmern bleibt viel Raum für Fragen und Zeit für Ihr individuelles Tempo. In Kooperation mit dem Bürgertreff Neckarsulm. Bitte mitbringen: aufgeladenes Smartphone und Ladegerät

Ingo Zschierlich
donnerstags, ab 18.06.20, 18.00 – 19.30 Uhr, 5 mal
Volkshochschule, Raum 2.1
Gebühr: 90,00 €


10208 iPhone für Einsteiger

Das iPhone (Smartphone der Firma Apple) ist für viele Menschen zu einem täglich benutzten Gerät im Haushalt geworden. Die Vielzahl der vorinstallierten Programme (Apps) kann uns das Leben erleichtern. Die wichtigsten Programme und deren Verwendung werden in Ruhe Schritt für Schritt erklärt. An insgesamt 3 Terminen pflegen wir unter anderem das Adressbuch, lassen uns an Termine erinnern, schreiben Notizen, machen Fotos und versenden diese elektronisch weiter. Der Kurs wendet sich an Personen, die in die Welt des iPhone einsteigen möchten, aber keine oder nur geringe EDV-Erfahrungen haben.
In Kooperation mit dem Bürgertreff Neckarsulm.

Karsten Krauskopf
montags, ab 11.05.20, 15.00 – 16.30 Uhr, 3 mal
Volkshochschule, Raum 2.3
Gebühr: 30,00 €


10209 iPad für Einsteiger

Das iPad (Tablet-Computer der Firma Apple) ist für viele Menschen zu einem täglich benutzten Gerät im Haushalt geworden. Die Vielzahl der vorinstallierten Programme (Apps) kann uns das Leben erleichtern. Die wichtigsten Programme und deren Verwendung werden in Ruhe Schritt für Schritt erklärt. An insgesamt 3 Terminen gehen wir ins Internet, pflegen das Adressbuch, lassen uns an Termine erinnern, schreiben Notizen, machen Fotos und versenden diese elektronisch weiter und vieles mehr. Der Kurs wendet sich an Personen, die in die Welt des iPad einsteigen möchten, aber keine oder nur geringe EDV-Erfahrungen haben.
In Kooperation mit dem Bürgertreff Neckarsulm.

Karsten Krauskopf
montags, ab 11.05.20, 17.00 – 18.30 Uhr, 3 mal
Volkshochschule, Raum 2.3
Gebühr: 30,00 €


10210 Individueller Einzelunterricht

In diesem Kurs stehen Ihnen alle Möglichkeiten offen: freie Termin- und Themenwahl individuell auf Ihre Vorkenntnisse und Ihr Tempo abgestimmt. Mögliche Themen sind: Smartphone (Android oder Apple), Laptop (Apple und andere Betriebssysteme), Internet, MS-Office Programme (Power Point, Word, Excel), SharePoint sowie Office 365. Gerne können Sie auch andere Themen bei uns anfragen. Bitte kontaktieren Sie uns für eine individuelle Absprache.
In Kooperation mit dem Bürgertreff Neckarsulm.
Volkshochschule Neckarsulm
Gebühr: 35,00 € pro UE


Gesundheit

10405 Umgang mit den Lebensereignissen Sterben und Tod

Die Themen Tod und Sterben unterliegen in unserer Gesellschaft einem stark verinnerlichten Tabu. Eine angemessene Auseinandersetzung ist kaum möglich, da diese Elemente des Lebens oft verdrängt, vermieden und verleugnet werden. Findet jedoch eine Konfrontation mit diesen Themen statt, werden Gedanken an die eigene Verletzlichkeit und Endlichkeit wach. Die Tabuisierung kritischer Lebensereignisse erschwert den Umgang und die Bewältigung genau dieser. Die vhs Neckarsulm möchte Ihnen die Gelegenheit geben, sich mit diesem Thema und damit verbundenen Fragen auseinanderzusetzen. Eine Frage in diesem Zusammenhang könnte sein: Was kann ich jetzt schon für meine Bestattung vorbereiten und organisieren? Diese und weitere Fragen werden von Elke Ranger, geprüfte Bestatterin der Stadt Neckarsulm, an diesem Abend beantwortet. Im Anschluss besteht die Möglichkeit, das Bestattungsinstitut der Stadt Neckarsulm zu besichtigen. In Kooperation mit dem Bürgertreff.

Elke Ranger
Montag, 29.06.20, 17.00 – 18.30 Uhr
Volkshochschule, Forum
Gebühr: 5,00 € Abendkasse, Anmeldung erforderlich


10407 Risikofaktor Übergewicht im Alter – Es ist nie zu spät für gesunde Ernährung

Wenn Menschen im Alter an Übergewicht leiden, hat dies häufig mehrere Ursachen. Einer der wichtigsten Gründe ist, dass sich der Stoffwechsel in der zweiten Lebenshälfte verlangsamt. Dadurch sinken der Bedarf an Energie und damit auch der Bedarf an Kalorien und Fett in der täglichen Ernährung. Dennoch bleibt der Verbrauch an lebensnotwendigen Vitalstoffen gleich. Welche Folgen hat dies für die Ernährung im Alter? Wie kann ich meine Ernährung in meinem Alltag praktisch umstellen, um einerseits Übergewicht zu vermeiden oder zu reduzieren und andererseits aber auch keinen Vitalstoffmangel zu riskieren? Die Dozentin ist geprüfte und zertifizierte Ernährung- und Orthomolekular-Therapeutin.
In Kooperation mit dem Bürgertreff Neckarsulm.

Isabell Burggraf
Montag, 11.05.20, 18.00 – 19.30 Uhr
Volkshochschule, Forum
Gebühr: 8,00 € Abendkasse, Anmeldung erforderlich


10408 Hypertonie und Prävention

Bluthochdruck ist eine Erkrankung des Gefäßsystems, bei der die Blutdruckwerte dauerhaft zu hoch sind. Ärzte sprechen in diesem Fall von Hypertonie oder arterieller Hypertonie. Bluthochdruck schädigt im Laufe der Jahre wichtige Organe wie das Herz, die Herzkranzgefäße, das Gehirn, die Nieren und die Blutgefäße. Die Folge können lebensbedrohliche Krankheiten sein wie Herzinfarkt oder Schlaganfall. Das wichtigste Ziel bei der Behandlung von Bluthochdruck ist deshalb die dauerhafte Senkung des Blutdrucks auf einen normalen Wert. Das beugt der Schädigung der Organe vor und trägt dazu bei, einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu verhindern. Aktuelle Zahlen des Robert-Koch-Instituts zeigen, dass 30% der Deutschen einen zu hohen Blutdruck haben. Fünfzig Prozent der Herzinfarkte und Schlaganfälle wären vermeidbar, wenn rechtzeitig etwas gegen einen zu hohen Blutdruck gemacht würde. Mindestens 20 Prozent der Betroffenen wissen aber noch nichts von ihrer Erkrankung, ca. 30 Prozent der Betroffenen lassen sich nicht behandeln. Prof. Dengler vom SLK-Klinikum am Plattenwald erklärt die Entstehung und Bedeutung der Hochdruck-Erkrankung und berichtet über die aktuellen Behandlungsmöglichkeiten (Vorbeugung, Lebensstil, Ernährung, Medikamententherapie und technische Verfahren). Nach dem Vortrag wird der Referent ausführlich für Fragen der Zuhörer zur Verfügung stehen. Der Dozent ist Direktor der Klinik für Innere Medizin I Kardiologie, Angiologie, Intensivmedizin.
In Kooperation mit dem Bürgertreff Neckarsulm.

Prof. Dr. Thomas Dengler
Mittwoch, 27.05.20, 19.00 – 20.30 Uhr
Volkshochschule, Forum
Gebühr: 8,00 € Abendkasse, Anmeldung erforderlich


10409 Patientenverfügung und Gesundheitsvollmacht

Ziel dieses Vortrags ist es, Menschen die Ängste vor der Beschäftigung mit dem Thema Patientenverfügung zu nehmen und darüber aufzuklären. Es wird angeregt, sich mit dem Thema auseinanderzusetzen und dieses nicht zu verdrängen. Sie erhalten am Vortragsabend auch Informationen, bei welchen Beratungsstellen Sie kostenfrei ein persönliches Gespräch vereinbaren können, in dem alle Punkte einer Patientenverfügung individuell durchgesprochen werden. Der Dozent ist Mitglied im Vorstand des Heilbronner Vereins “Senioren für Andere” (Seniorenbüro).
In Kooperation mit dem Bürgertreff Neckarsulm.

Seniorenbüro Heilbronn/Adalbert Binder
Mittwoch, 17.06.20, 18.30 – 20.00 Uhr
Volkshochschule, Forum
Gebühr: 5,00 € Abendkasse, Anmeldung erforderlich


10410 Gestärkt durch den Alltag – mit einem starken Immunsystem

“Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts”- Eugen Roth. Der Alltag hat viele Herausforderungen, umso mehr müssen wir auf unsere Gesundheit achten. Wir können unser Immunsystem unterstützen, um unsere Leistungsbereitschaft zu steigern. Themen wie Ernährung, Stress und das eigene Umfeld so wie viele andere Einflussfaktoren werden in diesem Vortrag erläutert. Die Dozentin ist geprüfte und zertifizierte Ernährung- und Orthomolekular-Therapeutin.
In Kooperation mit dem Bürgertreff Neckarsulm.

Isabell Burggraf
Dienstag, 14.07.20, 18.30 – 20.00 Uhr
Volkshochschule, Forum
Gebühr: 8,00 € Abendkasse, Anmeldung erforderlich


Bewegung & Entspannung

30206 Bewegungstreff im Freien

Sich bewegen hält Körper und Geist in Schwung und gibt im Alltag ein gutes Lebensgefühl! Kommen Sie und machen Sie mit bei unseren regelmäßigen Bewegungstreffs. Mit Freude und Humor werden Sie von unseren geschulten Ehrenamtlichen angeleitet. Für alle, die Lust auf Bewegung in der freien Natur haben und denen sportliche Angebote wie Joggen, Walking, Wandern oder Radfahren zu anstrengend geworden ist. Fördern Sie Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden in geselliger und vertrauter Umgebung. Der Bewegungstreff findet wöchentlich bei jedem Wetter statt. Kommen Sie einfach vorbei. Ihre Bewegungsbegleiterinnen freuen sich auf Sie. Bei weiteren Fragen wenden Sie sich bitte direkt an den Bürgertreff Neckarsulm unter 0 71 32 / 30 00 68 oder buergertreff.neckarsulm@arcor.de.
In Kooperation mit dem Bürgertreff Neckarsulm.

Montag 10.00-10.30 Uhr
Stadtpark Grünfläche hinter ZOB

Mittwoch 10.00-10.30 Uhr
hinter ASB Seniorenzentrum Amorbach

Mittwoch 09.30-10.00 Uhr
vor der Seniorenresidenz “Am Doldesbrunnen” in Obereisesheim

Gebühr: kostenfrei, ohne Anmeldung, Ganzjährig


30261V Zumba Gold – die leichtere Form von Zumba

Zumba Gold ist eine leichtere Form von Zumba und wurde speziell entwickelt für Menschen, die ihre Koordination und Kondition langsam und gezielt aufbauen möchten. Die positiven Auswirkungen von Zumba sind wissenschaftlich belegt. Zumba Gold ist das ideale Ganzkörpertraining für den Wiedereinstieg – zum Rhythmus von lateinamerikanischer und internationaler Musik. Zumba Gold eignet sich gut für aktive Junggebliebene, die gerne etwas für ihre Fitness tun wollen und das nach dem Motto “fun and easy to do”. Sie brauchen dafür keine Vorkenntnisse. Bitte mitbringen: Sportkleidung, saubere Hallenturnschuhe mit hellen Sohlen, ein Handtuch und eine Flasche Wasser.
In Kooperation mit dem Bürgertreff Neckarsulm.

Renate Carle
montags, ab 15.06.20, 17.10 – 18.10 Uhr, 4 mal
Volkshochschule, Oase
Gebühr: 19,00 €


Kochen

30543 Gemeinsam kochen macht glücklich – gemeinsam essen aber noch mehr!

Nur für sich selbst allein zu kochen oder zu backen macht keinen Spaß. Deshalb möchten wir gemeinsam kochen oder backen und anschließend bei einem gemütlichen Beisammensein das erschaffene Gericht gemeinsam genießen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig. Als Räumlichkeiten nutzen wir die Kulinaria in der vhs Neckarsulm. Was am jeweiligen Termin gekocht oder gebacken wird, erfahren Sie über den Bürgertreff Neckarsulm: Telefon: 0 71 32 / 30 00 68
Zwei Termine sind geplant:
Dienstag, 31.03.2020 und 19.05.2020, jeweils von 13.30 bis 17.00 Uhr

Sie können sich einzeln anmelden oder beide Termine buchen. Maximal werden wir gemeinsam mit acht Personen die Zeit verbringen. Die Anmeldung erfolgt ausschließlich über den Bürgertreff Neckarsulm: Telefon: 0 71 32 / 30 00 68 oder buergertreff.neckarsulm@arcor.de In Kooperation mit dem Bürgertreff Neckarsulm.
Bitte mitbringen: Schürze und Behälter für Kostproben

Dienstag, 31.03.2020 und 19.05.2020, 13.30 – 17.00 Uhr, 2 mal
Volkshochschule, Kulinaria

 

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